Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Un nivel scazut al acestei vitamine creste riscul de infarct, accident vascular si mai mult de 17 forme de cancer
Un nivel scazut al acestei vitamine creste riscul de infarct, accident vascular si mai mult de 17 forme de cancer

Deficientele nutritionale pot aparea din mai multe motive, inclusiv a medicamentelor si a alcoolismului. Aproximativ 40% dintre oameni au deficienta de fier, 15% au deficienta de iod si 405 dintre copii cresc fara suficienta vitamina A.

Cele mai periculoase deficiente nutritionale sunt cea de vitamina D, cea de vitamina B12 si cea de magneziu.

Vitamina D

Oamenii de stiinta de la Harvard spun ca un nivel scazut de vitamina D creste riscul de infarct, accident vascular cerebral si nu mai putin de 17 forme de cancer.

”Majoritatea oamenilor au slujbe care presupun sa stea de dimineata pâna seara la birou, asa ca nu se expun 15 minute pe zi la soare, asa cum ar fi necesar pentru doza zilnica necesara de vitamina D”, explica dr. Leslie Matthews.

Cercetarile arata ca deficienta de vitamina D duce la 85.000 de decese cauzate de cancer, în SUA, anual.

Dr. Leslie Matthews recomanda consumul regulat de peste gras precum sardinele, somonul si pastravul si folosirea unor suplimente de vitamina D pentru rezolvarea problemei.

Vitamina B12

Mai mult de 40% dintre persoanele peste 26 de ani sunt deficiente de aceasta vitamina esentiala. Este o epidemie tacuta, spune medicul, în special în cazul vegetarienilor si persoanelor peste 60 de ani.

Vitamina B12 este esentiala pentru formarea celulelor rosii din sânge, pentru functia neurologica si pentru sinteza ADN-ului. Recent o cercetare a scos la iveala o legatura între deficienta de vitamina B12 si utilizarea medicamentelor pentru arsuri la stomac, care inhiba acidul gastric. Persoanele care folosesc inhibitori de pompa de protoni pentru tratarea refluxului gastroesofagian si altor afectiuni ale stomacului si esofagului pentru doi sau mai multi ani au un risc cu 65% mai mare de a avea deficienta de vitamina B12.

Lipsa de vitamina B12 are simptome grave, inclusiv anemie si leziuni ale nervilor.

„Organismul are nevoie de acid gastric pentru a absorbi vitamina B12, ” explica Dr. Matthews. Diabetul, boli tiroidiene si abuzul de alcool sunt alte cauze frecvente ale lipsei acestui nutrient important.

Vitamina B12 se gaseste în produsele de origine animala cum ar fi pestele, carnea, produse lactate si ouale si în cerealele integrale.

Magneziu

Lipsa de magneziu a fost asociata cu diabetul de tip 2, osteoporoza, astmul  si cancerul de colon.

Magneziul joaca un rol important în controlul muscular si în eliminarea toxinelor daunatoare. Un studiu recent publicat în Jurnalul American de Nutritie Clinica a aratat ca persoanele care consuma alimente bogate în magneziu au avut mai putine accidente vasculare cerebrale.

Semnele deficitientei de magneziu includ pierderea poftei de mâncare, greata, oboseala si slabiciune.

Manânca mai mult spanac, nuci si ciocolataa neagra pentru a creste aportul de magneziu. Suplimente de magneziu sunt de asemenea disponibile pe scara larga.

Sursa: www.doctorulzilei.ro


Autor: Doctorulzilei.ro
Sursa: www.doctorulzilei.ro  Vineri, 13 Octombrie 2017
Citeste despre: : lipsa de vitamine magneziu minerale vitamina b12

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 20 August 2018
  • Laurette, marturisiri sincere despre sotul ei: Nu eu am bagat divort
  • De ce ti se inrosesc ochii? Principalele cauze care duc la aparitia acestei probleme
  • 4 alimente care previn caderea parului
  • Pizza din aluat de cartofi, reteta pe care trebuie sa o incerci. ( Video)
  • Giulia, o mama cu stil. Din geanta mea nu lipsesc rujul rosu, telefonul
  • Charlize Theron, bantuita de regrete: Vedeta a ratat adoptia unui copil pe care il adora
  • Maria Ciobanu se retrage de pe scena muzicala. Ce va face artista de acum inainte
  • Parinti de toata rusinea! Sunt prea ocupati cu cariera hollywoodiana ca sa mai aiba timp si pentru copiii lor
  • Gatite sau crude - cum sa mananci legumele?
  • Spectacol de Ziua Mondiala a Circului pentru 1.600 de copii defavorizati din Bucuresti
  • PROIECT. Atentie, soferi! Aceste MASINI vor fi INTERZISE in Bucuresti, din 2019. Lista
  • Restrictii de trafic in Bucuresti, de Ziua Fortelor Terestre. Rute ocolitoare
  • Mesajul familiei regale suedeze, dupa moartea lui Avicii: A facut nunta noastra de neuitat
  • De ce a scazut consumul de paine in Romania. Milioane de oameni nu mai sunt consumatori
  • Remedii naturale pentru petele de batranete
  • Cum sa te imbraci pentru a parea mai slaba!
  • Cannelloni umpluti cu branza si spanac
  • Cum tratezi infectia urinara in sarcina
  • David Copperfield, obligat sa dezvaluie secretele din spatele unui numar de magie inexplicabil
  • Bucurestiul va avea inca un stadion ultramodern construit din bani publici



  • Copyright © 2005-2018 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi