Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Cum se prepara corect semintele de chia
Cum se prepara corect semintele de chia

Semintele au început sa capete o importanta din ce în ce mai mare si asta datorita faptului ca te mentine sanatos.

La micul dejun semintele sunt binevenite într-o portie de iaurt sau alaturi de o crema de brânza. Poti sa le adaugi în salate, în sucuri de legume ori fructe, în smoothie-uri.

Printre cele mai populare dar si foarte promovate au capatat sens semintele de chia.

O adevarata portie de sanatate, un medicament al naturii pentru problemele tale.

Sursa buna de calciu

Extrem de generoase cu vitaminele, mineralele si acizii grasi continuti, aceste mici seminte de chia sunt un ingredient indispensabil în lupta organismului împotriva tuturor agresorilor zilnici de care are parte corpul tau.

În cazul în care suferi de intoleranta la lactoza, poti sa consumi seminte de chia si astfel vei lua de 5 ori mai mult calciu din ele decât din aceiasi cantitate de lapte.

Practic au în compozitia lor tot ce e mai bun din fiecare produs lasat de natura, astfel ca fata de afine, semintele de chia au de 3 ori mai multi antioxidanti.

Nici fierul nu este de trecut cu vederea, ca si cantitate, semintele de chia sunt de 3 ori mai bogate în fier decât celebrul spanac, oferind în acelasi timp cea mai mare cantitate de proteine decât toate smeintele existente la un loc.

Aport bun de potasiu

O banana dimineata este indicata pentru aportul sau de potasiu pe care îl ofera organismului, însa trebuie sa stii ca o portie de seminte de chia îti vor oferi de doua ori cantitatea de potasiu dintr-o singur banana.

Deci din punct de vedere nutritional, aceste seminte au tot ceea ce îi este necesar organismului tau pentru a functiona corespunzator.

Cum se prepara

Te-ai gândit vreodata ce gust ar avea o salata de icre vegetale? Ei bine, atunci foloseste-te de semintele de chia pentru a o crea.

Tot ce trebuie sa faci este sa amesteci semintele de chia cu o ceapa rasa cât se poate de fin, un pic de ulei de masline la fel ca la o salata normala de icre de peste, putina sare, lamâie si apa. Le poti servi pe felii de pâine prajita sau pe felii de castravete ori ardei gras.

Daca alegi sa amesteci semintele de chia cu doua cani de suc proaspat de portocala si apoi sa adaugi o lingura de pulbere de ghimbir, tocmai ai obtinut o bautura energizanta pe care o poti consuma pe tot parcursul zilei, mai ales daca te duci si la sala.

Le poti adauga în orice combinatie faci în blender sau daca vrei sa legi o compozitie si nu vrei sa folosesti oua, atunci pune 3 lingurite de seminte de chia cu 3 lnguri de apa si s-a rezolvat problema. În maxim 15 minute compozitia ta va capata o consistenta gelatinoasa.


Autor: Clicksanatate.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Vineri, 13 Octombrie 2017
Citeste despre: : seminte de chia beneficii seminte de chia ingredient sanatos proprietati

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 23 Octombrie 2017
  • Partenerul lui Florin Mergea, suspendat pentru dopaj
  • Smiley, indragostit desi n-a vrut! Se gandeste la ziua in care va deveni tata
  • Gerard Butler se pregateste sa devina tata
  • Asa arata vedetele cu adevarat, fara chipul retusat
  • Sute de persoane vor sa dea in judecata Omnia Turism si Ministerul Turismului
  • Vaccinarea obligatorie, un pas important! De cand ar putea intra in vigoare legea
  • Romanii au o noua sarbatoare nationala pe 18 decembrie. Decizia s-a luat in Senat
  • Ce se intampla cand vrei sa te debransezi de la RADET
  • Lady Gaga a marturisit ca a suferit enorm dupa ce logodnicul ei a parasit-o, dar acum zambeste din nou. Si-a gasit, in sfarsit, jumatatea. Imaginile cu care a cucerit internetul
  • Care este cea mai mare dorinta a Iuliei Vantur: Cred ca as fi o mama buna
  • 7 aspecte esentiale de care sa tii cont cand cauti o Haina de Blana
  • HARTA zgomotului din Capitala. Zonele in care nu se poate sta in casa nici cu doua randuri de termopane
  • Uita de liftingul facial. Aceasta masca naturala reda fermitatea si elasticitatea pielii, iar tu vei arata mult mai tanara
  • 14 lucruri atat de ciudate incat ai crede ca sunt false
  • Medalioane de porc cu ciuperci in sos de mustar
  • Scrisoarea lui Mihai Morar catre gemenele sale care iti va face pielea de gaina
  • Rusinica! Actrita Magda Catone si-a surprins fanii cu un gest urat pe strada
  • Prajitura cu ciocolata alba si crema de branza, fara coacere
  • Ei sunt tatii celebri care au facut copii la varste impresionante
  • Proteste in Bucuresti si 29 de judete impotriva transferului contributiilor sociale la angajat



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi