Presa de azi:
Home Revista Presei Coduri Postale Anunturi Jocuri Horoscop Contact 
LIKE
 Revista presei
  Afaceri
  Auto
  Casa si Gradina
  Economie
  International
  Imobiliare
  IT&C
  Piata de Capital
  Politica
  Publicitate & MK
  Sanatate
  Showbiz
  Social
  Stiri Locale
  Stiri mondene
  Sport
  Utile
  Stiri Video
  Top articole
  Top publicatii
  Presa online
  Ziare si Reviste romanesti
Ghid ZR
Publica un advertorial
Promoveaza-ti imaginea companiei tale
advertoriale publicate

Relexeaza-te cu
SUDOKU ONLINE
Relexeaza-te SUDOKU online



sanatate Distribuie stirea pe:
 Ponturi pentru a avea grija de sanatatea stomacului tau
Ponturi pentru a avea grija de sanatatea stomacului tau

Unul dintre cele mai importante sisteme ale organismului tau si cel mai predispus la boli, sistemul digestiv poate fi mentinut sanatos cu doar câteva trucuri.

Alimentatia adecvata îi asigura organismului tot ce are nevoie ca sa functioneze corespunzator, asemenea unei masinarii care trebuie alimentata periodic.

Având în vedere faptul ca timpul de digerare difera de la aliment la aliment, este foarte important sa acorzi o atentie deosebita combinatiilor alimentare din farfuria ta.

Combinatiile nefaste pot duce în timp la sensibilitati si dereglari ale sistemului digestiv  dintre care cele mai neplacute fiind ulceul, gastrita si refluxul gastroesofagian.

Atentie la alimentele nocive!

Tot ce este baza de cofeina, cacao, nu sunt tocmai pe placul stomacului tau cum de altfel sunt si condimentele foarte iuti precum boia, ardeiul iute, piperul sau hreanul. Nu te gândi sa faci abuz de scortisoara sau cuisoare, nici ele nu fac casa buna cu aciditatea gastrica din stomac.

Chiar daca se recomanda a se consuma cât mai multe legume si fructe, anumite produse din aceasta categorie nu sunt tocmai recomandate a se consuma fara limita si anume: ceapa, prazul, giliile, usturoiul, rosiile sau chiar si varza.

Un alt aliment ce afecteaza buna functionare a stomacului tau o reprezinta pâinea proaspata si eventual calda.

Încearca pe cât posibil sa consumi alimente usor digerabile, sa mesteci cât mai mult posibil fiecare aliment si sa nu te agiti imediat dupa masa.

Hainele pot afecta digestia

Da, ai citit bine, vestimentatia poate fi un impediment pentru stomacul tau. Si asta din cauza faptului ca daca obisnuiesti sa porti haine mai strânse în jurul taliei, sau betelia de la pantaloni te strange, ambele situatii vor contribui la o digestie mai lenta si dificitara.

Încearca pe cât posibil sa nu obstructionezi cu nimic zona abdominala pentru ca altfel te vei confrunta cu prezenta arsurilor stomacale si a refluxului gastroesofagian.

Chiar si masa abdominala voluminoasa cauzeaza aceste probleme.

Personalizeaza-ti antrenamentele

Desi se spune despre sport ca este sanatos, anumite antrenamente pot pune în dificultate buna functionare a stomacului tau, astfel ca este indicat sa ai un anumit timp între mese si antrenamentele de la sala, si nu uita sa consumi alimente bogate în fibre pentru a facilita întreg tranzitul intestinal.

Nu exagera cu miscare în sensul ca sa faci un antrenament intens din prima sau abuziv. Mai bine mai putin si bun.

De asemenea este foarte important sa renunti la tot ce înseamna bauturi carbogazoase, consumul excesiv de alcool si aciditatea crescuta din fructe. Toate contribuie la îmbolnavirea stomacului tau.

Lasa-te de fumat!

Una dintre cele mai nocive vicii pentru întregul organism, mai ales pentru plamâni si stomac, este fumatul. Contribuie la aparitia ulcerului, mai ales daca la tigara se consuma cafea sau bauturi acidulate si daca aceasta asociere este facuta dimineata, pe stomacul gol.


Autor: Click.ro
Sursa: www.clicksanatate.ro  Miercuri, 11 Octombrie 2017
Citeste despre: : sistemul digestiv sanatatea stomacului sistemul digestiv sanatos

Reduceri si promotii
emag flanco ecco mycloset amafashion


 Alte titluri din sectiunea sanatate






Anuntul Telefonic
Horoscop Zilnic
capricorn

Preluare Curs BNR
Preluare stiri
emag evomag

 Presa de azi online
Luni, 23 Octombrie 2017
  • Partenerul lui Florin Mergea, suspendat pentru dopaj
  • Smiley, indragostit desi n-a vrut! Se gandeste la ziua in care va deveni tata
  • Gerard Butler se pregateste sa devina tata
  • Asa arata vedetele cu adevarat, fara chipul retusat
  • Sute de persoane vor sa dea in judecata Omnia Turism si Ministerul Turismului
  • Vaccinarea obligatorie, un pas important! De cand ar putea intra in vigoare legea
  • Romanii au o noua sarbatoare nationala pe 18 decembrie. Decizia s-a luat in Senat
  • Ce se intampla cand vrei sa te debransezi de la RADET
  • Lady Gaga a marturisit ca a suferit enorm dupa ce logodnicul ei a parasit-o, dar acum zambeste din nou. Si-a gasit, in sfarsit, jumatatea. Imaginile cu care a cucerit internetul
  • Care este cea mai mare dorinta a Iuliei Vantur: Cred ca as fi o mama buna
  • 7 aspecte esentiale de care sa tii cont cand cauti o Haina de Blana
  • HARTA zgomotului din Capitala. Zonele in care nu se poate sta in casa nici cu doua randuri de termopane
  • Uita de liftingul facial. Aceasta masca naturala reda fermitatea si elasticitatea pielii, iar tu vei arata mult mai tanara
  • 14 lucruri atat de ciudate incat ai crede ca sunt false
  • Medalioane de porc cu ciuperci in sos de mustar
  • Scrisoarea lui Mihai Morar catre gemenele sale care iti va face pielea de gaina
  • Rusinica! Actrita Magda Catone si-a surprins fanii cu un gest urat pe strada
  • Prajitura cu ciocolata alba si crema de branza, fara coacere
  • Ei sunt tatii celebri care au facut copii la varste impresionante
  • Proteste in Bucuresti si 29 de judete impotriva transferului contributiilor sociale la angajat



  • Copyright © 2005-2017 - www.ZiaresiReviste.ro - toate drepturile rezervate - ziare si reviste romanesti de la A la Z Gazduit de easyhost.com
    Presa de azi StiLL Radio IASIStiri OnlineAnunturi